- Tee aufbrühen
Wasser zum Kochen bringen und anschließend auf etwa 80 °C abkühlen lassen. Grünen Tee (1 TL oder 1 Teebeutel) in eine Kanne geben und mit dem heißen Wasser übergießen. Etwa 3–4 Minuten ziehen lassen, dann den Tee entfernen.
- Minze hinzufügen
Frische Minze waschen und leicht andrücken, damit die ätherischen Öle freigesetzt werden. Minze in den heißen Tee geben und etwa 5 Minuten ziehen lassen.
- Abschmecken
Den Tee nach Wunsch mit Erythrit, Xylit oder etwas Honig süßen. Optional ein paar Zitronenscheiben oder einen Spritzer Zitronensaft dazugeben.
- Servieren
Den Minztee heiß servieren oder abkühlen lassen und mit Eiswürfeln als marokkanischen Eistee genießen – ideal für heiße Tage oder als erfrischender Detox-Drink.
Nährwerte pro Glas (ca. 250 ml, ohne Süßung).
- Kalorien:5 kcal
- Kohlenhydrate:1 g
- Zucker:g
- Fett:g
- Protein:g
- Salz:g
- Energie:20 kJ
Warum marokkanischer Minztee mehr ist als nur ein Getränk
Marokkanischer Minztee ist nicht nur eine geschmackvolle Erfrischung, sondern ein traditionelles Ritual mit gesundheitlichem Mehrwert. In dieser zuckerfreien Variante wird er zum idealen Begleiter für warme Tage, bewusste Detox-Phasen oder als koffeinfreier Fitmacher nach dem Training. Durch die Kombination aus frischer Minze, grünem Tee und heißem Wasser entsteht ein aromatisches Getränk mit natürlicher Wirkung.
Marokkanischer Minztee – belebend, leicht & zuckerfrei
Diese moderne Interpretation des marokkanischen Minztees kommt ganz ohne Zucker aus, verzichtet aber nicht auf Geschmack. Grüner Tee liefert sanftes Koffein und Antioxidantien, während Minze für Frische sorgt und gleichzeitig verdauungsfördernd wirkt. Das macht diesen Tee zur perfekten Ergänzung für einen Clean-Eating-Lifestyle oder zur leichten Flüssigkeitszufuhr während aktiver Tage.
Perfekt für deinen Alltag – warm oder als marokkanischer Eistee
Ob du den marokkanischen Minztee klassisch heiß trinkst oder als Eistee mit Eiswürfeln servierst: Er passt in jeden Alltag. Du kannst ihn süßen – mit Erythrit, Xylit oder einem Spritzer Honig – oder mit etwas Zitrone verfeinern. Auch als Meal-Prep-Getränk für die Woche eignet er sich hervorragend.
Fazit: Marokkanischer Minztee – dein gesunder Durstlöscher
Dieser Tee vereint Kultur, Gesundheit und Geschmack in einem Glas. Schnell gemacht, erfrischend anders und absolut clean – der marokkanische Minztee ist ein fester Bestandteil jeder bewussten Ernährung.
