Nahrung als Treibstoff für Training, Regeneration & Leistung

Fitness & Ernährung

Wie unterstützt Ernährung dein Training? Hier findest du Artikel zu Muskelaufbau, Fettabbau, Regeneration, Pre-/Post-Workout-Ernährung und mehr.

Insgesamt 4 Beiträge
Verschiedene Fitness-Shaker und Trinkflaschen aus Edelstahl, Kunststoff und Glas auf einem Tisch mit Sportzubehör
Fitness Shaker Vergleich: Die besten Shaker & Flaschen für Gym & Alltag
  • von Jaspar
  • 21. Juni 2025
  • 3 Min. Lesezeit

Fitness-Shaker & Trinkflaschen im Vergleich: Meine Favoriten für Gym & Alltag Fitness Shaker Vergleich gesucht? Hier findest du meine Favoriten für Sport, Gym und Alltag....

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Eine Auswahl proteinreicher Fitness-Snacks wie Quark mit Beeren, Energy Balls und Edamame auf einem Tisch
Snacks für den Muskelaufbau: 10 cleane Powerhappen für zwischendurch
  • von Jaspar
  • 31. Mai 2025
  • 4 Min. Lesezeit

Snacks für den Muskelaufbau: 10 cleane Powerhappen für zwischendurch Eine durchdachte Zwischenmahlzeit kann mehr als nur den Hunger stillen. Gerade im Fitnessalltag sind cleane Snacks...

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vegane Fitness-Ernährung Bowl mit Gemüse und Tofu auf Fitnessmatte mit Hanteln und Wasserflasche
Vegane Fitness-Ernährung: Geht das überhaupt? (Spoiler: Ja, und wie!)
  • von Jaspar
  • 7. Mai 2025
  • 11 Min. Lesezeit

Vegane Fitness-Ernährung funktioniert – und zwar richtig gut! Erfahre, wie du Muskelaufbau, Regeneration und Nährstoffversorgung ganz ohne tierische Produkte meisterst – mit Tipps, Lebensmitteln und wissenschaftlichen Fakten.

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Proteinreiche Fitness-Zutaten: Magerquark, Quinoa, Chia-Samen, Kichererbsen, Hanfsamen
5 Fitness-Zutaten, die du noch nicht nutzt – aber solltest!
  • von Jaspar
  • 3. April 2025
  • 5 Min. Lesezeit

Du trainierst fleißig und achtest auf deine Ernährung, doch immer dieselben Lebensmittel landen auf deinem Teller? Dann wird es Zeit für frischen Wind in der...

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